विकास महीने के महीने!!!
इस आलेख में
पेट का समय क्या है?
स्वादिष्ट समय के लाभ?
महत्वपूर्ण स्वादिष्ट समय की आपूर्ति?
जब बचे का खाने का समय आये तब शुरू करना है!
प्रति दिन शिशुओं के लिए अनुशंसित स्वादिष्ट समय
बचे के साथ खाने का समय कैसे करें?
खाने के समय को बूस्ट करने के बेस्ट तरीके!
क्या होगा अगर आपका बच्चा टमी टाइम से नफरत करता है?
पेट का समय क्या है?
बच्चों के लिए अन्य विकासात्मक मील के पत्थरों तक पहुंचने के लिए खाने का समय एक कदम आगे बढ़ाना होगा। यह वह अवधि है जब आपका बच्चा अपने पेट पर कुछ समय बिताता है। पीठ, हाथ, पैर, गर्दन, और कंधे की मांसपेशियों की मुख्य मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए महत्वपूर्ण समय की आवश्यकता है। शिशुओं को अपने पेट पर छोड़ते समय वे सभी मांसपेशियों को एक साथ काम करने में मदद करते हैं। जैसे-जैसे वे अपने अग्र-भुजाओं पर भार डालते हैं, धीरे-धीरे अभ्यास से उनकी ऊपरी शरीर की शक्ति बढ़ती है। दैनिक पेट समय व्यायाम आपके बच्चे को गर्दन को मजबूत करने में मदद करेगा, जबकि एक गद्दा या कंबल से उनके चेहरे को स्थानांतरित करने की क्षमता विकसित करने के लिए पीठ को आर्क देगा यदि वे गलती से पेट में रोल करते हैं। खाने का समय बच्चों को मोटर कौशल का अभ्यास करने और मोटर कौशल विकसित करने के लिए भी प्रोत्साहित करता है जो अक्सर रोलिंग ओवर, स्कूटर के आसपास, रेंगने, बैठने और अंततः चलने में होते हैं।
स्वादिष्ट समय के लाभ।
पेट के समय के विभिन्न लाभ हैं जब आपका बच्चा अपने पेट के नीचे की स्थिति में अपने जागने के घंटे खर्च करता है
महत्वपूर्ण स्वादिष्ट समय की आपूर्ति।
यहां कुछ मूल्यवान आपूर्ति दी गई हैं जो आपको अपने बच्चे के लिए पेट के समय की आवश्यकता हो सकती हैं। उन्हें ऑनलाइन या उन दुकानों से खरीदें जो अनन्य शिशु उत्पाद बेचते हैं। आप एक दोस्त से भी उधार ले सकते हैं, दूसरे हाथ के स्टोर या पेरेंटिंग समूहों से खरीद सकते हैं।
जब अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) द्वारा स्थापित के अनुसार खाने का समय शुरू करना है।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) द्वारा स्थापित दिशानिर्देशों के अनुसार, अस्पताल से वापस आने के तुरंत बाद नवजात शिशु का जन्म शुरू हो सकता है।
यदि आपका बच्चा 2 सप्ताह का है, तो आपके पेट का समय शुरू हो रहा है, तो 30 सेकंड से एक मिनट तक के छोटे सत्र शुरू करें। प्रत्येक दिन समय की छोटी वृद्धि की जा सकती है। वृद्ध शिशुओं को अपनी ताकत बनाने के लिए लंबे समय तक पेट में खिंचाव की आवश्यकता होती है। यदि आप सोच रहे हैं कि कब तक पेट करना है, तो अपने बच्चे का निरीक्षण करें और उनकी जरूरतों के अनुसार उनके पेट का समय समायोजित करें।
बेबी के साथ खाने का समय कैसे तय करें।
सुनिश्चित करें कि पेट के समय के लिए एक अनुकूल आसपास प्रदान करें। झपकी लेना बेहतर होता है जब आपका बच्चा झपकी, स्नान, या डायपर बदलने के बाद जागता और सतर्क होता है।
फर्श साफ़ करें।
फर्श पर एक छोटा सा क्षेत्र साफ़ करें ताकि आपका बच्चा सुरक्षित वातावरण में पेट का समय अभ्यास कर सके। एक समतल और साफ सतह पर एक कंबल, साफ तौलिया बिछाएं या चटाई बिछाएं।
खिलौने।
अपने बच्चे के पसंदीदा खिलौनों के साथ चटाई को घेर लें। बच्चे को उनके पेट के बल लेटा दें।
समय को ट्रैक करें।
शिशुओं के लिए तीन से पांच मिनट से शुरू करें। धीरे-धीरे प्रति दिन कुछ मिनट का समय बढ़ाएं।
पेट समय सत्र बाहर अंतरिक्ष
छोटे सत्रों पर विचार करें और पूरे दिन में दो से तीन सत्रों के साथ पेट के समय को बाहर निकालें।
जैसे-जैसे आपका शिशु पेट के समय का आनंद लेने लगता है, वैसे-वैसे अधिक सत्रों के साथ पेट का समय बढ़ाएं।
खाने के समय को बूस्ट करने के बेस्ट तरीके
कुछ शिशुओं को शुरुआत में पेट का समय नापसंद हो सकता है। तनाव मत लो। इस गतिविधि को शुरू करने तक अपने बच्चे की रुचि को बनाए रखने के लिए विभिन्न विचारों को आज़माएँ। यहाँ आपके बच्चे के लिए पेट का समय बढ़ाने और उन्हें अधिक आरामदायक बनाने के सर्वोत्तम तरीके दिए गए हैं।
१ . फर्श पर नीचे उतरो
पेट के दौरान अपने बच्चे को आमने-सामने या अगल-बगल से नीचे उतारना महत्वपूर्ण है। यह आपको प्रोत्साहित करता है और उन्हें आश्वस्त करता है कि यदि वे शुरुआत में पेट के समय से डरते हैं। पहले पेट के समय पर १ से २ मिनट के लिए निशाना लगाओ।
२ . एक अटूट दर्पण रखें।
एक अटूट दर्पण पर अपना स्वयं का प्रतिबिंब देखकर वे भी मोहित हो सकते हैं। अपनी स्थिति को सामने की तरफ से भिन्न करें ताकि वे उनके लिए बाहर पहुंचने के लिए मोहित हो सकें।
३ . खिलौने के साथ अस्थायी।
मनोरंजन के लिए अपने पसंदीदा खिलौने या हल्के खिलौने के साथ अपने बच्चे को घेरें जो कि बैठने, रेंगने और लंबे समय तक चलने के लिए आवश्यक सभी विभिन्न मांसपेशियों को विकसित करने में मदद करता है।
४ . एक नर्सिंग तकिया के साथ आगे बढ़ें।
यदि बच्चा पेट के समय का विरोध करता है, तो उसे बच्चे के सीने और बाहों के नीचे एक तकिया या नरम तकिया रखें। बाद के चरण में प्रोप को बंद करें।
५ . अपने बच्चे को अपने पेट पर रखें।
अपनी पीठ पर लेट जाएं और अपने बच्चे को अपने पेट पर रखें। सुरक्षा के लिए मजबूती से खड़े रहें। उसे भूमि के ऊपर उठाएँ और मूर्खतापूर्ण शोर करना या उन्हें चुंबन एक मजेदार तरीके से पेट समय अभ्यास करने के लिए।
क्या होगा अगर आपका बच्चा खाने के समय से नफरत करता है?
यदि आपका बच्चा खाने के समय से पहले प्रयास में अपना सिर नीचे कर लेता है या छोड़ देता है, तो आश्चर्यचकित न हों। कुछ इसे नफरत भी करते हैं अगर आप इसे आज़माने के लिए बहुत इंतज़ार करते हैं। धैर्य रखें और बाद में फिर से प्रयास करें। याद रखें कि यह उस सिर को ऊपर उठाने के लिए कुछ प्रयास करता है, और यह हमेशा मजेदार नहीं हो सकता है। यह उस बच्चे के लिए एक कसरत है जिसे नई स्थिति में समायोजित करने की आवश्यकता है। अलग-अलग जगहों की कोशिश करें जैसे बाहर के समय पेट के लिए। मनोरंजन के लिए पेट के समय के दौरान मज़ेदार गतिविधियों को शामिल करें ताकि आपके बच्चे को पेट के समय में शामिल होने में दिलचस्पी हो। यदि आपका बच्चा फर्श पर नफरत करता है, तो आप लुढ़का हुआ तौलिया या पेट के समय के लिए एक बड़ी गेंद का उपयोग कर सकते हैं। आखिरकार, आपका शिशु अधिक अवधि तक इसका आनंद लेना और सहन करना सीख जाएगा। यहाँ माता-पिता के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं कि वे अपने बच्चों को उनकी बेलों पर मस्ती करने में मदद करें।
१ . प्रति दिन छोटे संकेत का प्रयास करें।
कुछ मिनटों के साथ पेट का समय शुरू करें। धीमे चलें, धीरज रखें और बाद में फिर कोशिश करें कि आपका बच्चा घूमने लगे।
२ . स्थान बदलें।
स्थानों को बदलना या दृश्यों का परिवर्तन कभी-कभी बच्चों के लिए पेट के समय को अधिक सहनीय बना सकता है। आप बाहर के खिलौनों के साथ एक साफ लॉन या प्लेरूम के बाहर खाने के समय करने की कोशिश कर सकते हैं।
३ . उनके पैरों की मालिश करें।
अपने बच्चे को शांत करने के लिए तेल से उनके पैरों की मालिश करें। जैसा कि वे आराम महसूस करते हैं, उन्हें इस गतिविधि को शुरू करने के लिए फर्श पर रखें।
४ . अपने बच्चे के साथ बातचीत करें।
अपना ध्यान आकर्षित करने के लिए अपने बच्चे को पढ़ें, बात करें या गाएं। वे निश्चित रूप से अपना सिर उठाकर इधर-उधर हो जाते थे। सुनिश्चित करें कि आप बच्चे पर बहुत अधिक दबाव नहीं डाल रहे हैं।
५ . बड़े भाई-बहन की मदद लें।
पेट के सत्र में शामिल होने के लिए एक पुराने भाई-बहन को आमंत्रित करें। आपके बच्चे को एक नया चेहरा देखने और उनकी कार्रवाई की नकल करने से ऊर्जा में वृद्धि हो सकती है। हालांकि, दोनों बच्चों पर नजर रखें।
आपके बच्चे के लिए एक सुरक्षित पेट समय सुनिश्चित करने की सिफारिशें।
समय से पहले के बच्चों, विशेष जरूरतों वाले शिशुओं, या भाटा रोग वाले बच्चों के लिए पेट का समय शुरू न करें।
फर्श पर क्षेत्र साफ करें। एक साफ चटाई रखें।
यदि आपका बच्चा नींद में दिख रहा है, तो उन्हें अपने पालना में वापस रखें। बच्चों को झपकी लेने से या डायपर बदलने के बाद, खाने का समय सबसे अच्छा होता है।
कभी भी उन्हें अकेला न छोड़ें और न ही उनके पेट पर हाथ फेरने दें। इस स्थिति में सोने से अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम (एसआईडीएस) का एक महत्वपूर्ण जोखिम होता है।
सतर्क रहें और अपने बच्चे को देखने के लिए एक जिम्मेदार देखभालकर्ता को एक करीबी निगरानी रखें या काम सौंप दें।
केवल पेट के समय के लिए आयु-उपयुक्त खिलौने का उपयोग करें।
आप अपने बच्चे को एक तरफ कंबल पर रख सकते हैं और सिर को ऊपर उठाने के लिए एक लुढ़का तौलिया का उपयोग कर सकते हैं। समर्थन के लिए सिर के नीचे एक तह वॉशक्लॉथ रखें।
जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता है और अधिक चलना शुरू करता है, आस-पास की खतरनाक वस्तुओं को दूर करता है।
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